Alimentación saludable 20 de julio de 2024 – 21:00
Los nutricionistas recomiendan algunas infusiones para reducir la hinchazón del abdomen y mejorar la digestión
Infusión antiinflamatoria para reducir el volumen del abdomen.
Las infusiones antiinflamatorias poseen ingredientes que ayudan a equilibrar los procesos digestivos, eliminando la hinchazón abdominal y las molestias estomacales. Si quieres reducir el perímetro de tu abdomen, los nutricionistas recomiendan 7 opciones distintas.
¡No hay infusiones milagrosas para bajar la panza! Sin embargo, son alternativas naturales que brindan muchos beneficios para la salud, si se acompañan de hábitos de vida saludables como la dieta equilibrada, el buen descanso y la actividad física.
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Algunas infusiones, además de tener propiedades antiinflamatorias, mejoran también la circulación sanguínea, la retención de líquidos y la digestión de grasas. Los expertos recomiendan tomar una infusión después de las comidas y siempre calientes.
Infusiones antiinflamatorias para reducir el volumen abdominal
Infusión de jengibre: esta raíz es un antiinflamatorio natural que mejora la digestión y desinflama los tejidos. Contiene vitaminas, minerales y enzimas proteolíticas que reducen el reflujo, la acidez gástrica y la inflamación. Se recomienda tomarla a primera hora del día con agua caliente y limón. Té verde: tiene la capacidad de combatir la inflamación abdominal, es antioxidante y ayuda a activar el metabolismo. Infusión de hinojo: reduce la producción de gases y el dolor abdominal y favorece los movimientos del intestino. infusión de hijono.jpeg
Infusión de manzanilla y menta poleo: la manzanilla ayuda a reducir las mucosas del estómago y la inflamación abdominal, mientras que la menta poleo es una de las infusiones más digestivas para reducir la inflamación tras las comidas. Infusión de canela con leche: es antiinflamatoria y acompañada de un poco de leche, puede ser también una buena opción para paliar las ganas de comer algo dulce a primera hora de la tarde. Infusión de cúrcuma con agua o leche: la cúrcuma es un desinflamatorio natural que se puede tomar con leche y jengibre para potenciar sus beneficios. Infusión de hojas de laurel: contienen un compuesto denominado eugenol que tiene propiedades antiinflamatorias. Tienen efecto antiinflamatorio en huesos y articulaciones, y pueden ayudar a reducir la inflamación estomacal. Contiene ácidos grasos, antioxidantes y minerales como potasio y magnesio, que facilitan las digestiones, previenen la acidez y reducen los gases. También tiene propiedades relajantes. ►TE PUEDE INTERESAR: Qué hierba ponerle al mate para tener la panza chata