Mantener una alimentación equilibrada es muy importante para la salud de las personas, sobre todo, si se quiere bajar de peso con esta efectiva dieta de huevo y decir adiós a esos kilitos demás.

Debido a que es una valiosa fuente de proteínas, vitaminas y minerales, el huevo fue incluido en esta dieta en el desayuno, la primera comida del día y más importante.

Se puede bajar de peso incluyendo huevos al desayuno, ya que es un alimento con un gran poder saciante, perfecto para no hacer desarreglos de comida durante el día.

bajar-de-peso-huevo.jpg

Bajar de peso con huevo en el desayuno

Incluir huevos al desayuno, es una alternativa muy efectiva si se busca bajar de peso. Y una de las mejores maneras de prepararlos, es con verduras salteadas

Esta versión salada del desayuno, con huevo y verduras salteadas, es más que propicia para salir a afrontar la jornada con las energías al máximo.

En conclusión, este desayuno que incluye huevos y verduras, es esencial para bajar las ganas de comer durante todo el día y evitar los desarreglos de comida.

►TE PUEDE INTERESAR: Bajar de peso: la dieta del huevo para adelgazar 11 kilos en 2 semanas

Huevos revueltos con verduras

No hay nada más sencillo que preparar huevos revueltos con verduras salteadas, perfectas para comenzar el día llenos de energía y bajar de peso.

Ingredientes

Huevos (a elección) Sal Manteca Leche Verduras (a elección) Preparación

Colocar los huevos en un recipiente. Agregar sal, un poquito de leche y mezclar hasta que todos los ingredientes queden unificados. En una sartén con casi nada de manteca, vertemos la preparación del huevo en el centro. Con una espátula y a fuego medio, a medida que se va cocinando el huevo, se van empujando los bordes hacia el centro hasta que vaya tomando forma. Sumar vegetales salteados previamente en una sartén. ¡Listo! A comer el desayuno con más energía de todos. bajar-de-peso-huevo1.jpg